Yoga

Ich unterrichte Hathayoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya/ T.K.V. Desikachar/R. Sriram/Angelika Beßler

Ein wesentliches Merkmal ist es, den Yoga an den Menschen anzupassen und nicht umgekehrt.

In meinem Unterricht üben wir verschiedene Körperhaltungen (asanas) und Atemtechniken - im Rahmen Ihrer Möglichkeiten. Die einfachen Übungen werden behutsam und in kleinen Schritten in einer ruhigen Atmosphäre vermittelt. Achtsamkeitsübungen, Meditation und Entspannung runden die Stunden ab.

Die Unterrichtsinhalte führen zu einem vertiefenden Verständnis von Yoga-Zusammenhängen und Yoga-Philosophie. Medizinische Grundlagen fließen ebenfalls in den Unterricht ein. Diese Kenntnisse und Fähigkeiten können als Vorbereitung auf eine Yogalehrer-Ausbildung und spätere Tätigkeit als Yogalehrer/in genutzt werden.